2019-04-03から1日間の記事一覧

2019年前半のVDOT（V-dot-O2max）

一旦つかの間のシーズンオフとしています。走っても良いんだけど目標がサブ3.5なのでそれを目指す場合に、一旦自分が感じていない疲労すらも完全に抜いておく時間を持ってくのがよいだろうというのが、ある程度の年齢のランニングスタイルとして大事かなと思…