目標としていたデビュー戦が終了しました。 第１３回葛西臨海公園ナイトマラソン大会スプリングステージ10km男子40～54歳の部 結果 50分31秒 結果は満足！！故障の影響は残っていて、踏ん張りすぎると、右ハムストリングの緊張が強くなり痛み出すし、なによ…

先週の故障からぐっと我慢の走らない日が続き、一週間が経過しました。状態は良くなり、もう痛みはありません。ただしこれで練習再開してもし再び「ピキッ」と来ると来週の大会は断念となるので、慎重にこれからウォーキングとストレッチ中心で練習を開始し…

先週練習計画をつくっていざと思っていたら、故障発生！ほぼ休息していた一週間となりました。 右の膝痛を無意識のうちにかばっていたんでしょう、左足が痛みだし、数日安静にした後、ようやく走れるようになったかなと思って４日の夜に軽くjog。目標８kmの…