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サブ3.5ランナーのマラソン記録、古墳を楽しもCHANNEL!で伝えきれないこと

2014-08-24から1日間の記事一覧

臀筋群を鍛える

今日は昨日のペース走失敗を踏まえて、LSDを90分しました。実際は120分を予定していたのですが暑さで短縮!平日はどうしても仕事帰りで夜しか走れませんが休日は、暑さが加わって良いトレーニングができるので良いですね。さらに、たくさんのランナーを見る…