インターバルトレーニングを前回やったのは６月22日でした。2か月以上前！？７月脚休めしてたとしても８月中に１回やっておきたかったですが結局今日になりました。いつものように500m×500mで５本。１本目 ２分５秒 前回２分３秒 前々回２分３秒２本目 １分5…