先週白山麓の高低差ある30kmを走れたのである程度余裕もって臨んだ荒川30km。結果は見事途中で断念となりました。。。なかなか思うようにはいかないものです。これも次につなげていかなければ。。。荒川での30kmは心拍数150を超えない範囲で維持して走ってみ…