2018-11-05から1日間の記事一覧

つくばマラソンに赤信号

週末に30km走を行い調整に入っていく予定が、大きな問題が起こりました。大腿筋膜張筋に強い痛みが発生！下の画像の白い太い部分は、腸脛靭帯という大きな靭帯でその一部分を成しているのが大腿筋膜張筋です。腸脛靭帯を痛める場合普通は、下の方の膝の付近…