９月終りとなると明るい中で走ることがどんどん少なくなってきます。東京拠点にしていた時は夜も早朝も隅田川沿いがホームコースだったのでライトがなくても危ないことはなかったですが、金沢の夜は暗い（笑）！今だと朝は４時50分位から走り始めますが山に…

桜井茶臼山古墳の備忘を終えたのでメスリ山古墳も。 今回もメスリ山古墳の画像として『ヤマトの王墓桜井茶臼山古墳・メスリ山古墳』から画像転載させていただきました。 メスリ山古墳の位置関係は桜井茶臼山古墳の際に地図で示しました。こんな感じ。近そう…

『ヤマトの王墓桜井茶臼山古墳・メスリ山古墳』から画像転載しました。 このPHOTOは、1954年撮影とのことです。周りの田んぼの形が周濠の姿を残して分かりよいので転載させてもらいました。桜井茶臼山古墳は、全長200m、形状が前方後円墳の中でも宮崎県で良…

秋30km走の１本目は８月頭。 ここから9月に何とかトライしかけて断念が２回。今日３連休初日は台風が来る前に何とかやっておきたかった30km走にチャレンジしてきました。ペースは450～455位で本番を想定したペースをイメージ。結果は、終盤身体が動いて追い…

今日はできれば秋２本目の30km走と思いつつ、犀川河川敷へ。ここまで結構走りこんでいて、４日連続RUNとなるので脚には疲労が残っている状態。気持ち的に30km、でもペース維持できなくなったらそこで断念としてスタート。ペースは２週間前にハーフを446で走…

金沢マラソンが10月27日（日）。今のところ故障なく順調に距離を踏んでいます。前哨戦は入れなくてもいいかなと思っていたんですが、地元のローカルレースを入れてしまいました。野々市じょんからの里マラソンというもの。ローカルすぎるので位置関係を言う…

今週は東京へ日帰り出張あり帰路で本屋さんに寄ってみると小林先生の新書が新刊であることに驚きながら購入。東京から金沢への新幹線２時間半が充実しました。書評はというと、小林先生は主張が一貫しているので実は、１冊１冊で何もコメントがないというか…

月間300km走ると変化しかける感覚があります。これは錯覚なのか本当にそうなのかわかりませんが、脚の運びが変わった感覚があります。◎階段の降り方階段の折り方のリズムが変わりました。以前は降りる時の脚の動きが上半身に影響することはなかったのが、脚…

８月はしっかりと走り込みました。９月も引き続きと思ってます。違いとすれば涼しくなるのにあわせてペースを本番に合わせたペース走を増やしていければと思っています。元々春には巡航速度を450で行けるようになることを目標としていたので、９月中に30km走…