10月に入って気温が下がってきた影響が走っていても感じます。今月は徐々にスピード上げていく練習を追加してますが、脚の違和感は出て来ないので右脚は完全に復調したようです。今日は閾値走を少し長めに。設定は4分35秒/km予定で走ってきました。 結果は、…