土曜に仕事で用事があり出社。前日は早めに切り上げて明るい内にLSDしてきました。金沢市内を流れるいつもの犀川の河川敷をアップで最初の1kmだけキロ５ペースで、残りは６分後半で足の回転を意識してひたすらテクテクRUN。 ５月はポイント練習はしないと自…