２年振りのフルマラソン走ってきました！結果は３時間56分20秒（NET）。 25kmまでは順調に来ていたと自分では思っているんですが、股関節が出して脚を前にだせなくなってしまいました。また右脚の違和感が攣る方には出なかったのですが血流が悪くてダル重い…

地元なので土曜は混雑しないように金曜の夜に受付を済ませてきました。ゼッケンを受け取ると改めていよいよだなと思います。 いつもマラソンと言っても家族は無関心で応援なんて気にはまずならないのですが、今年は弟が初マラソンとして出走。弟家族は応援に…

金沢マラソンまであと２日。 本日受付を済ませてきました。自分は第一ウェーブのＦ。Ｆって結構後ろになったなぁという印象。ロスは３分位かなと想定。 木曜金曜とランオフして土曜に少し刺激入れて当日迎えられればと思っています。 ただハムストリングスの…

金沢マラソン４日前。天気予報も確実性が高まってきてどうやら当日は曇りで雨が降らない訳ではないですが、土砂降りは無い模様。２年前は雨の中を走り続けシューズは水を含むし、水たまりを避けながら（避けても隣走っている人から飛んでくるけど！）のレー…

今日の菊花賞はデュラメンテ産駒のタイトルホルダーが勝ち、馬名通りタイトルを手にすることができました。春から応援していましたが夏に父デュラメンテが死に、 遺された産駒としても目指したかった最後の一冠だったと思います。馬券も含めて応援していた馬…

先週30km走を本番ペースで走り、最後のポイント練習として通称ソツケン岩本式ビルドアップをやってきました。基準が迷うところで、目標3時間30分なら最初の５kmが5分/km、次が4分48秒/km、最後が4分30秒/kmの15kmが基準値となります。これでも結構難易度高く…

前回の今秋２本目30km走を27.5kmでDNFしたのが10月3日。今回は設定タイムをave.5分/kmで走り切らず余裕をもってクリアするという予定。一度も完走できずに本番に臨むというのも不安が蓄積するので何とか最後の今回こそは完走目指してチャレンジしてきました…

金沢マラソンまで残り２週間。明日日曜に３本目の30km走トライを予定してます。今月に入ってからの走行距離は140kmほどなので月間300kmに若干足りない位で量的には落ちずに走れています。明日走ったあとは、量を徐々に落として本番に向けて調整していきます…

先週の秋２本目30km走失敗の後、坂路をやっておく必要があるなと感じ久しぶりに坂路を走ってきました。一昨日皇居を結構気合入れて走ってきた割にはダメージはなく、最初からキロ５が切れるので感覚で本番少し早め位のペースを維持することにしました。 結果…

緊急事態宣言明け、数か月振りの出張でした。前回は７月で移動慣れしていた身体でも若干疲れました。 そんな中、朝起きて雨は降っていなかったので久しぶりに皇居を走ることにしました。 東京で宿泊するときはいつもは、かつてのメイン練習場である隅田川河…

競馬をやってるマラソンランナーは自分と競馬を同一視する人多いんじゃないでしょうか。このブログは備忘録なので競馬は備忘したくなく（笑）、あまり記事にすることはないですが、自分を馬になぞらえることが良くあります。 ちなみに会社のランニングクラブ…

前回から10日経過。早いものです。たくさんあった時間はどこの消えたのかというくらい金沢マラソンまで一か月を切り、少々あせっています（笑）。１本目のダメージは当日すらほぼなかったので翌日以降普通に練習していて、今日は２本目の30km走に臨んできま…

285.3km300kmには未達ながらしっかり距離を踏めたと思います。ワクチン接種があったし、終盤にまたもや軽い背中の肉離れのような症状が出てしまって休まざるを得ない日があった割には走れた月でした。 中身は、 ●平均５分45秒/km･･･これは、今年の月間の中で…