徐々にですが、ランニングを始めました。実際劣化が激しく、今日は合計7km弱、キロ7分でのジョグで終了。 以前はキロ7というスロージョグをどうやって保つかというのが難問だったのが今は普通にキロ7達成(笑)。 身体の劣化は十分に実感しつつ、動かす…
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