ランニング
今日は寒い日でした。 雨も結構強く降っていて、もし今日だったら身体冷えただろうなぁと。 明日は曇りで雨はなさそうです。ということは言い訳ができない最高の天候といえるかもしれません。 目標 ３時間45分（NET） これ達成するにはロスする距離含めると…
練習量激減の中、30km走にチャレンジしてきました。朝4時20分の犀川河川敷。誰もいないと思ったら先行者が一人準備してました。夏の練習の蓄積があるので無理ではないと思いつつも、設定タイムは、5分40秒/kmとサブ4ペースで。 結果は大変苦しくも、途中から…
９月に入ってから練習のリズムが崩れてしまっていて、日々練習なんて状態ではなく、週に２、３度走っているかという程度に落ち込んでしまっています。仕事の忙しさという点が一番の理由なんで、なんとか停滞を最小限で終えたいと思ってます。ただ10月29日の…
このPHOTOは何年前か？５年前位？まだ厚底はナイキだけの頃で、ズームフライFK（＝ズームフライ２）を現役で使っていた頃のシューズラインナップ。ここからコロナになってシューズも厚底全盛となって、自分はランニング量が激減してといろんな変化があっての…
ランニングはYoutubeでと思っていながら、あまりアクセスが思わしくないので更新のモチベーションが低くなりどこにもアップができてません。しかし結構練習は進捗していて、今は以下のようなアップダウン14kmを心拍上げずに走れるまでになってきました。ジグ…
なんとなく忙しい時間が続いています。■ドローンドローンは、Air２sに決めて購入してしまったのであとはアクティベートするだけなんですが、まだできてなくて今日位にやろうかなと思っています。撮影する計画が今のところないので、急ぐ必要もないのですが、…
月間走行距離は、Youtubeに移行したのでリンクだけご紹介します。 よろしかったら御覧ください。全く参考になる情報はありません（苦笑）。
金沢マラソン2023当選しました！ この時だけはくじ運が良いというか、実は金沢マラソンすべて当選してるんです。一部ふるさと納税で決めてしまった年もあったけど、相性が良い大会です。 一応なんでも動画にするのが最近なのでその模様も動画にしてみました…
改めてびっくり。なんと昨年６月は全く走っていませんでした。金沢マラソン終わってから走ってなかったのは良く記憶していたのですが、そもそもマラソンの前から走っていなかった（汗）。 それに比べると、６月は十分なのか？と低い基準を見てしまうと際限が…
ふとアディダスのCMが目に留まりまして、そのコピーが表題でした。 「走りたい」だけ、あればいい。ランニングには、ゴールポストも、ラインも、スコアもいらない。 本当にそう思う。 半年全く走らなかった期間があって６月徐々に走れるようになってきていま…
半年間全く走ってなかった期間の、月間走行距離は振り返る必要がなかったので、ブログ記載は欠落しています。改めて確認するとこのタグでの記事の数が99個。 多少前後あれ毎月記載してきたのが途絶えたのが昨年の金沢マラソン終了以降の期間で、ここから走り…
徐々にですが、ランニングを始めました。実際劣化が激しく、今日は合計７km弱、キロ７分でのジョグで終了。 以前はキロ７というスロージョグをどうやって保つかというのが難問だったのが今は普通にキロ７達成（笑）。 身体の劣化は十分に実感しつつ、動かす…
昨年のフルマラソンが10月30日の金沢マラソンで、ボロボロになりながら何とか完走してから、ずっとランオフが続いていました。今日数えて175日ぶりｎ走りました。 13kmは久しぶりにしては長い距離ですが、実は出張前日に別の懇親会があり、その後朝一で出張…
月間走行距離を確認しなくなって、11月、、、3月と数えて５か月。すっかり走らないことが習慣化してしまいました。マラソンをやめた訳ではなく、走りたいと思う気持ちが薄れてしまったのが最たる理由なんですが、やめた訳ではなく、走りたいと思えないとなか…
10月30日（日）無事完走してきました。しかし予定とは程遠い結果にはなりました（汗）。 4時間17分55秒（NET） 目標には遠く及ばず、走れたの半分まででしたが、それでも自分なりに最後まで目標はあきらめたけれど、走り切ることはあきらめず走れた大会でし…
過去実績昨年は度外視として、他３回の履歴から当時の力量を思い出し設定しました。一番近いのは、2017年かなと思っていてこの時は途中10kmのところでトイレに入ったロスがありつつも、それ以降はまあまあ走れた年でした。2019年はPBで練習不足では参考にも…
去年の金沢マラソンに臨むときの気持ちとしてこんな記事を書いてました。備忘はこういう時に助かります。これ別の視点があったことが今なら振り返れます。『Shout Baby』はヒロアカのエンディングの曲だったんですが、このエンディングの映像が頭にあったん…
今月に入って走れていて、調子が上がっているのを実感しています。距離走が不足しているのでフルマラソンを走り切れるのかは何とも言えないけれど、スピードも付き始めている感じです。 今日の朝は刺激を軽く入れるのに犀川河川敷へ。最近だと珍しいペースを…
野々市じょんからの里マラソン、10kmを走ってきました。野々市市（ののいちし）は金沢市に隣接した市なんですが市になってから10年とまだまだ歴史が浅い市です。ただ元々田んぼだったところが宅地化し、商業施設がどんどん充実してきている市です。 自宅から…
明日16日は近所のローカルな大会、野々市じょんからの里マラソン（10km）で走る予定ですが、記録を狙える状態ではなく、スピードを思い出す程度として参加と考えています。 っということで、前日でも構わずペース走してきました。 キロ５ペースで15km走った…
先週が17.5kmで断念。今現在ブランクから復調中にあり、走力の回復は急激にできていて目標とした25kmは走り切ることができました。 526、524、517、516、519517、516、519、525、522525、531、520、520、519515、514、506、510、511509、510、518、512、5155…
キロ520で20km。これを目標に朝走ってきました。 結果ペースが維持できなくなったところで終了、残りはダウンジョグに切り替えて20km走は失敗に終わりました。 ペースは 526、509、503、511、517 507、514、513、508、512 511、512、518、522、512 515、516…
166.5km 途中10日のランオフ期間が予定外でした。本番の金沢マラソンまであと一か月。できれば一か月戻りたいですが（笑）、予定外だろうが何もなかろうが、いつもそんな気分になっているような気もします。 体調崩した中だるみはあったものの、身体は徐々に…
９月半ばに体調を崩してしまいました。結局10日程完全にランオフしていたので元々練習量不足していたところに追い打ちのような状態となりました。幸い故障とかの心配はないので練習再開すればある程度は戻せると思いますが、距離走が全くできていないので10…
キロ６をちょっとはみ出すくらいなので、元々の想定だと延々に走れるペースであるはずなんですが、今朝のランニングは15kmまで。 それでも走れるようになってきた感はあって、ようやく練習できる土台ができたって感じでしょうか。閾値走がレベル落としながら…
155.2km 200km未達、しかし７月から比べれば130km伸ばせたとも言える。。。 ６か月ほぼ走ってなかった状態から再開したような月だったので最初は身体はぜんぜん動かず、暑さもあって長く走ることができませんでした。なので一日の走行距離がそもそも短かった…
中学高校と一緒だったメンバーと久しぶりに会うことになりました。 「会う」普通のおっさんなら夜に呑みに行くということをイメージしますけど、その内の一人がランニングを始めているということで、朝走ることに。 元々予定していたのでランオフ続いていた…
22.9km ほぼランオフとなりました。これで６月がゼロだったので２か月で22.9kmということなのでとてもランナーとはいえません（汗）。８月はというと、名古屋にいる友人と久しぶりに会うことになりお盆に一緒に走ることになりました。ここに向けて今逆算で体…
すっかり忘れていたランナーズの全国マラソンランキングを遅ればせながら確認しました。一応サブ４ながら途中でたっぷり歩いたのと、その後のダメージが半年間残った苦い経験となった金沢マラソン。 この記録を不甲斐ないと思うか、悪くないと思うか（苦笑）…
0km ランニングを初めてからどれだけ故障あっても少しは走っていたのですが、今回は完全に一か月ランオフとなりました。走れた日はたくさんありましたがしっかり休むことにしました。 ６月は三回忌があったり、３年振りに淡路へ釣りに行ったりとイベントがあ…
