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サブ3.5ランナーのマラソン記録、古墳を楽しもCHANNEL!で伝えきれないこと

2014年1月2月の走行距離

1月2月は無理をしなかったので走行距離としては過去最低でした。
  1月41.4km
  2月35.8km
まあここで無理をすると本当に長引いてしまうので仕方なかったとしましょう。
ただ、これだけ大事をとったおかげで、状態は本当によくなりました。
坐骨神経痛っぽい感覚もあったかくなってきたおかげかなくなってきたし、
3月はしっかり練習ができそうです。
今日は仕事から帰ってからジョグを7km。
脚に違和感は出ず、ゆっくりながら気分よく走れました。
今日のラップは、
1km 7分17秒
2km 6分30秒
3km 6分33秒
4km 6分32秒
5km 6分45秒
6km 6分21秒
7km 5分37秒
回復してます!