インターバルトレーニングは一人練習ではなかなか思い切れないものです。
なのでいろんな練習の中でもインターバルやった時だけは記録をつけていこうと思います。
結局、膝が痛いとか違和感あるとか、仕事忙しいとか、自分に理由をつけて敬遠してしまっていましたが、今日は１か月半ぶりにやってきました。
場所はいつもの河川敷の0.5km表記を利用したもの。
500m×500mで、前回は、２分設定しつつも残念ながら微妙に超過で５本走りました。
今回も同じ設定でトライ。
結果は、前回より少しは余裕をもって500mを走れました。
１本目 ２分３秒（前回２分３秒）
２本目 １分56秒（前回２分２秒）
３本目 １分58秒（前回２分０秒）
４本目 １分59秒（前回２分５秒・・・もう一杯一杯）
５本目 １分58秒（前回２分３秒）
なんとか２分切りで本数を重ねられそうです。
ただこれを10本続けるには部活じゃないと自分に負けますね（苦笑）。
