70.14km
う～ん、最低目標の100kmにも到達できず。。。
なかなか練習のリズムの乗れていません。
さらに暑さに負けて一度に走れる距離も短めになってしまっています。
出張頻度もこれで一段落するので、８月は立て直したいです。
ちなみに今日も出張で新幹線で移動していたのですが、
朝は皇居で走ってきました。
はやり皇居はフォームを矯正するには良くて、
今は骨盤をより動かすように走る動きの練習をしています。
ランニングももちろんですがその前に、歩くフォームの中でも
骨盤が動くように意識を集中していいます。
よって皇居でも走っているより、歩いている時間の方が最近は多くなってるかも（苦笑）。
これもあって走行距離は伸びませんが、徐々に体得できているように感じています。
８月も引き続き動き作りをしながら、距離を稼ぎたいと思います。
距離は目的ではありませんが、厚い中の空気は酸素の薄さがなんとなく分かりますから
練習としては、大事だなと実際に走り込んでいると思います。
