思ったより回復が早くて、もう歩行には全く支障はなくなり階段の昇り降りも問題なくなりました！
備忘としては、
・０日目
肉離れをおこしたのは右のふくらはぎで、さらに痙攣がいきなり起こるので寝るのが難しかったです
さらにLSD後でもあり左右の脇の腹筋も交互に痙攣するのでかなり大変でした
とにかくテーピングしてアイシングをしっかりました（これが良かったと思います）
・１日目
右脚は前に出せないので通勤時間がいつもの倍以上かかりました
帰宅後はアイシングをしっかり継続しました
テーピングがかぶれてさらに水ぶくれになってしまいました
・２日目
歩行は急激に回復しました
ただしつま先に力はまだ入れられません
踵から着地してとにかくふくらはぎに力がかからないようにしてないと苦しい状態でした
アイシングはやめて、冷シップを貼ってました
・３日目
歩行はほぼ違和感なくなりました
・４日目
歩行時につま先で蹴っても痛みが出なくなりました
自己判断ですがここからは安静ではなくゆっくりと動かしていく段階かなと思えるようになりました
・５～９日目
ランニングはもちろん再開していませんが、再開してもよさそうに思える状態まで回復しました
練習再開はもう少し様子を見て今度の土曜あたりから、まずはウォーキングを始めてみたいと思ってます。
最悪全治一か月かなと思っていたのが、２週間弱で再開できそうなので幸いでした。
ただ暖かくなるまではＷＳは練習に組み入れないで、緩やかなジョグだけにします。
