現在トレーニングは再開していて、16日現在で走行距離は85km程。
無理をしないように疲労を溜め込まないように気を付けています。
肉離れの箇所はもう痛みはないのですが、その周辺に影響が出ているのかアキレス腱が張ってくるときがあります。
マッサージを入念におこないほぐしているのですが左右で比べると、
肉離れをの右の筋肉が硬い感じがしています。
今週末に最後の追い込みをして回復具合をみてから静岡マラソンの目標タイムを決めたいと思います。
昨年はここから２週間のケガを負っていたのでそれに比べれば練習はできる状態であり、昨年タイムは超えたいかな。
