140.8km
１月ほぼランオフしてたので走行距離は伸びず。
ちなみにこれまでの１月の距離と比べてもかなり落ち込みました。
これまでの月間走行距離とケガの記録が以下。
去年もその前も200kmオーバーしてたんですね。いつも３月頭にフルマラソン入れてたので走りこまないといけないというのもあったんですが、今年は予定無
今のところ４月にハーフを１本入れようかなと思っている程度です。
ということであまり追い込む必要なくてダラけてしまっていました。
まあ今年はどこで再度サブ3.5を狙うか、PB更新を狙うかを見定めてゆっくりと月間200kmを目途に走っていきたいと思います。
２月は200kmは行きたいところですが昨年のようにフルマラソン予定はないのでケガしない程度に、寒くない体育館中心で身体の維持を目標で過ごそうと思います。
あとはなかなか続かない上半身の筋トレ。
これを今年は何とか継続したいなと。
