236.7km
４月も月間200kmを超えることができました。
これで１年間コロナ禍にあるので人のいない場所、時間帯がなんとなくわかります。いつも走っている金沢犀川の河川敷だと金石の方面はほぼ人がいません。仕事終わってからウェアに着替えて１kmほどアップして、というスタイルが沁みつきました。
今月も３月に引き続きほぼJogでポイント練習は全く無し。ただ自然とスピード上がってのビルドアップは前月に比べると少し増えました。
今月の収穫でいうと、感覚的に足裏で地面を押すイメージが今まで以上に感じられたこと。重心の微妙なズレだけなんですが少し前に重心を置くことで、蹴るんじゃなくて押す感覚で前進する、そんなイメージに少し近づけたかなという気がしています。これはJogだけひたすらやってた効果なのかも。
5月は前半のGW休み期間をどう自粛しながらランニングするかの距離で大きく変わってきますが、今のリズムなら月間200kmは達成できるだろうと思うので、引き続きポイント練習は入れず、ひたすら重心移動の感覚をJogで掴むトレーニングにしたいと思っています。
あとは体重。
目標が無い中で落としていくのは難儀ながら、まあ８月目指して３か月ちょっとで４kg減。一か月１kgペースで落としていこうかと。
５月は手ごたえをつかむに大事な月になるような気がしてます。コロナ前の例年なら５月は一休みしていて６月から始動している感覚ですが、２月３月に本番が無い年が続いているので、５月は距離を踏みむのが当然！という月にしていかねば。。。
しかしとにかく、秋のフルをどこに目標据えるかが大事！
