190.２km
200kmには未達。
今月は背中の故障のダメージが大きかったです。
5日の朝におそらく肉離れを起こしてしまって、一週間ランオフし、翌週から状況確かめつつ走ってみるも違和感が出るので、結局全治２週間でした。
ただ２週間で完治できて本当に助かり、20日過ぎから通常以上のトレーニングをこなせるようになりました。
最終日の今日は峠ジョグ。
キロ615位なので心肺にダメージはないですが、同じ場所を延々往復しアップダウンを繰り返すというのは、精神的には苦しい練習でした。
ただ真夏なので暑くて当然ですが、昨年はもっと暑かったかなぁという気がしています。汗でシャツがしぼれるくらいの状態にならないし、塩が腕に浮いてくることもないし。
朝18km走ったあと、時間があったので古墳でも見て来ようかと秋常山古墳群へ行ってきました。セミの声が響くなか古墳を歩いてみても、やっぱり酷暑って感じではない？
耐性がついているのか、単に老化で感度が鈍いだけなのか（苦笑）。
８月は目標300km。
あとはスピード練習を１か月遅れながら増やしていく。
まあ８月が走れたと実感できるか否かで、秋が見えてくると思うので、しっかり走りこみたいと思います。
