３連休２日目、金沢は天候がすぐれず曇り空の中、朝軽く走ってきました。
今現在は週に２～３回位のペースで走り徐々に身体を戻している状態です。
しかし振り返ると実質４か月休んでいたことになり、結構劣化が激しいです。
11月9.3km
12月122.2km
1月82.6km
2月9.1km
それでも、徐々に心拍数は落ち着いてきました。
このくらいで走れると徐々に距離を伸ばせそうです。
心拍数は、ave.150ということなので、身体もランニングの記憶を思い出してきているような？
MAX心拍数も7170行くことは無くなりました。
明日は朝は晴れそうなので、10km超える距離を目指します（小さな目標ですが）。
