今月に入って走れていて、調子が上がっているのを実感しています。距離走が不足しているのでフルマラソンを走り切れるのかは何とも言えないけれど、スピードも付き始めている感じです。
今日の朝は刺激を軽く入れるのに犀川河川敷へ。
最近だと珍しいペースを特に息が上がらずに走れたので、走り込みすぎないように５kmで終了して、その後は10kmジョグして練習終わり。
一週間前のボロボロだった野々市じょんからの里マラソンが良い刺激になったのかも。
あとは当日まで、距離短くしながら整えていく予定です。
本番目標はこれから現実的なところを考えますが、3時間45分とすると、ave.5分19秒/km。これだと今の調子だとリズムを逆に乱しそうなので（実際設定しても我慢できないし）、3時間40分（ave.5分12秒/km）で組もうかなと思ってます。
