16日（木）に歩いていて膝が逆に曲がるという感覚があり、膝回りを少し傷めてしまいました。なので土日最後の仕上と思っていたけれど、自重しようと思います。
この症状過去にもあって、最初の静岡マラソンに出た時がそれでした。
前日静岡ついて会場歩いている際に、何もない所でなったんですよねぇ。
一般的には「反張膝（はんちょうひざ）」と呼ばれる状態だそうです。
その時は会場で、普通に歩いていて左の膝の動きがおかしくなり（今回も左の膝）、少し引きずりながらも、翌日大会本番では違和感はとれて普通に走れました。
結果は反省ばかりでしたけど。。。
今回は、その時よりは重症で、２日経過しても違和感が残っています。
痛みは無いけれど少し張りがあるので、おそらく膝の靭帯を少し伸ばしてしまったんじゃないかなと思います。
これ原因はいろいろあるようですが、おそらく自分の場合は、左の膝の関節が緩い可能性と、元々柔軟性はあり、結果可動域が大きい点だと考えています。
膝が逆になるくらいの可動域はいらないんだけど、直立すると膝が隠れるくらい反って見えるので、体質なんだと思います。
ということで明日はどうするかはわかりませんが、今日はランオフして補給ゼリー等々来週の準備をしとこうと思います。今回シューズは、HOKAのカーボンX2で予定していて、先週洗ったので一度は履いて馴染ませておきたいんだけど明日かな？
