ちょっと膝を傷めつつも、軽傷で現在は全く問題なし。
昨日最後のビルドアップ走として朝11km走ってほぼ練習完了。
あとは、刺激入れる程度で追い込まない状態で本番に臨みます。
その目標ですが、今回はサブ４かなと思ってます。
もし達成となると、金沢マラソンの勾配を考慮してこんなペースで走ることになります。とにかく前半を自重してゆったり入れるかですかねぇ。
普通に感覚で走ると前半を5分20秒/km切って走ってしまって、「まあ調子よいからいいか」って誤解して走ると脚が止まるのは、もう何度も経験している失敗。
これを今回は絶対に避けた走りをしたい。
これができればサブ４は達成できると思う。
今のところはこんな目標設定で臨みたいと考えています。
ちなみに管理ファイルでは横に過去の金沢マラソンのLAPがメモってあるんですが、過去は粘れているし、特に2019年はものすごいペースで自分だということが信じられません（笑）。
