７月はたっぷり走り込むもまだ30km走はやってませんでした。今年は昨年より一か月早く準備が進んでいる感じなので８月の暑い中でも30kmにトライしておくべきかなと。ただ疲労溜め込まないようにしないといけないので、ペースはゆっくりと、長く身体を動かし…