連休は良い天気が続いていながらも、金沢マラソンからの回復のためにRunは控えていたので、近場の古墳を改めてチェックしてきました。この日実は私の誕生日なんですが、単身赴任の身として気楽な１日を過ごしています（笑）。行先は神奈川県川崎市の加瀬台古…

なかなかPCのある環境にいられず詳細な反省ができない状態でいました。実は金沢マラソン以降、左膝に疲労が残っていて練習を休んでいます。夏から緩めずにずっときていたので２週間ほど休んでから再スタートと思います。今回ようやくがGarminからDATAを吸い…

金沢マラソン走ってきました！今PCが手元に無く細かな振り返りができませんがまず簡単に記録します。 結果は3時間53分45秒(NET)でPB更新できました！本当にわずかですけど(((^_^;) 5kmごとのLapは5km 25分56秒10km 26分29秒15km 25分48秒20km 25分31秒25km 2…

大会は日曜ですが、すでに出張とあわせて現地入りしてます。まず体調は順調で体重、体脂肪は昨年のつくばマラソン2014と同じレベルに到達。膝などの痛みは無し。10月の減量強化で貧血になるとスタミナ切れを起こすので鉄分のサプリを摂取。筋肉を落とさない…

ずっとよい天気が続くのでここまで予定通りの練習を消化できています。金沢マラソンまであと10日になりましたが今は調整期間に入ってます。食事制限はこれ以上は悪影響になると思うので過食にならないようにタンパク質と野菜重視で摂るようにしています。こ…

金沢マラソンまであと２週間。10月は204.33km。なんとか目標としていた200kmを達成できました！これで8月から３ヶ月連続で200kmをクリアできたので昨年以上の練習を積み上げることができました。昨年の初マラソンとなるつくばマラソンの時は２ヶ月180km達成…