今年は古墳の空撮を本格的にできた年でした。春に動画編集のためグラフィック機能が強いゲーミングPCを購入。小遣い制の身分としては大きな出費でしたが、4K動画がさくさく編集できるし、ドローンのシミュレーターも快適に動くので買って正解でした。 PCと古…

26日（日）は家族で温泉旅行でした。 と言っても近場の和倉温泉湯快リゾート金波荘へ。この時うちのミスで予約日を一日間違えてしまっていてフロントでの受付にご迷惑をかけてしまいました。残念だけど帰ろうという気持ちになりかけたところ、フロントの男性…

122.2km寒波が来ていてもう走れなさそうなので〆としました。11月に比べれば肉離れは完治し走れるようになっていますが、コシの張りが出てしまっていて左脚に違和感がある状態。トリガーポイントを打って少し和らだ感じながら実際少し坂路を走ってみないと何…

今年の12月は出張が多かったですがようやく地元金沢に戻ってきました。1～9日、14～16日、20～23日の計16日間。 例によってランニングシューズは持参していて、出張期間中でも100km超えて走ることができました。ただ新幹線での移動も結構多かったのが禍した…

東京滞在の12月5日（日）、朝隅田川テラス走って復調を確認してホテルで朝食食べてから、近隣古墳でも見に行こうかなと思うも、調べてみると東京江戸博物館でやってる縄文展が最終日ということが分かり行ってきました。 出張時は両国橋から河川敷に降りてい…

天気が良い時には走りこんでおきたい想いがありながらも肉離れからのリハビリ期間なのでそんなこともできず、コロナ鎮静化している今だからこそということで古墳チェックに出かけることにしました。 行先は、日本一美しい古墳と言われる下侍塚古墳、そして上…

11月に3度も故障してしまったので自重してとにかくダメージを負わないようにリハビリしてます。12月に入ってからはずっと出張でホテル滞在しながら朝ラン！ 一応今日ようやくトータル10km走れました。どうしても痛めたところが気になりまだまだ完調はしてま…

9.3km 今月は完全にランオフでした。ランニング始めてから一桁の月間走行距離は初。こんなに休むことになるなんて、金沢マラソン終えた日は想像できなかったことですが、肉離れが長引きました。途中リハビリで悪化させてしまったこともこれだけ長引いた原因…

先日ドローンの今後について曖昧な点含めてどうなりそうかを記事にしましたが、11/25国交省のサイト内でローンに関する制度改変の詳細が見えてきました。 登録の義務化の具体的な部分が「無人航空機登録要領」としてUPされました。 https://www.mlit.go.jp/k…

先週のニュースになりますが、大仙古墳（伝仁徳天皇陵）での発掘調査で、円筒埴輪の列が見つかったとのこと。現在宮内庁と堺市が共同で調査していて今回は墳丘ではなく堤部分から２列の円筒埴輪が見つかったということです。 このニュース自体は考古学ファン…

肉離れから３週間。治っておらず再発してしまいました。。。 リハビリランした後、大事をとって１日休んでから日曜の朝に走ってみたのですが、出だしは順調で多少違和感はあるけれど、悪化するようなものでは無いという感覚で４kmほどをキロ6ちょっとでジョ…

予定通りではありますが、2022年6月20日以降は無人航空機の登録が義務化されることが決定しました。 今回の大きな変更点は無人航空機の定義が100g以上となったこと。現在は200g以上の機体が無人航空機となり、それ以下は小型無人機として航空法の対象とはな…

金沢マラソンが10月31日。肉離れかなという症状が出たのが翌日11月1日。そしてダメ押しが出張間際に忘れ物して小走りした11月4日。ここで完全に肉離れ症状が出てしまいました。 ようやくリハビリに入れる状態になってきたので少しだけ走ってみることにしまし…

肉離れでランオフしている間に古墳の撮影してきました。以前より撮影許可いただいていて一度撮影終えてるんですが、再度。この古墳は墳丘の全長が107.5ｍの前方後方墳です。 前方後方墳としては非常に巨大でです。古墳公園として整備されていて形がよくわか…

しばらく出張が続いていました。いつもは出張鞄の中にはシューズを入れていくのですが、さすがに肉離れ中なので今回は無しで。さらに出張日に忘れ物を取りに帰る際に小走りになってしまいダメ押しなダメージを受けてしまいました（汗）。これが11月4日のこと…

11月に入りまだ１kmも走っていません。というか、故障してしまいました。。。 左ふくらはぎの軽い肉離れです。 金沢マラソンのダメージの出方が結構飛び火していて自分で思っている以上に負担大きかったんだなと改めて感じています。元々マラソン前に何とな…

276.3km ３日たち金沢マラソン2021の筋肉痛が抜けてきました。不思議なのは30km走をキロ５切って走っても翌日に残ることはなく翌日も走っているのに、フルマラソンはどうしてダメージが残るのか。今回は25kmで目標ペースから落ちてキロ640位のゆるジョグペー…

２年振りのフルマラソン走ってきました！結果は３時間56分20秒（NET）。 25kmまでは順調に来ていたと自分では思っているんですが、股関節が出して脚を前にだせなくなってしまいました。また右脚の違和感が攣る方には出なかったのですが血流が悪くてダル重い…

地元なので土曜は混雑しないように金曜の夜に受付を済ませてきました。ゼッケンを受け取ると改めていよいよだなと思います。 いつもマラソンと言っても家族は無関心で応援なんて気にはまずならないのですが、今年は弟が初マラソンとして出走。弟家族は応援に…

金沢マラソンまであと２日。 本日受付を済ませてきました。自分は第一ウェーブのＦ。Ｆって結構後ろになったなぁという印象。ロスは３分位かなと想定。 木曜金曜とランオフして土曜に少し刺激入れて当日迎えられればと思っています。 ただハムストリングスの…

金沢マラソン４日前。天気予報も確実性が高まってきてどうやら当日は曇りで雨が降らない訳ではないですが、土砂降りは無い模様。２年前は雨の中を走り続けシューズは水を含むし、水たまりを避けながら（避けても隣走っている人から飛んでくるけど！）のレー…

今日の菊花賞はデュラメンテ産駒のタイトルホルダーが勝ち、馬名通りタイトルを手にすることができました。春から応援していましたが夏に父デュラメンテが死に、 遺された産駒としても目指したかった最後の一冠だったと思います。馬券も含めて応援していた馬…

先週30km走を本番ペースで走り、最後のポイント練習として通称ソツケン岩本式ビルドアップをやってきました。基準が迷うところで、目標3時間30分なら最初の５kmが5分/km、次が4分48秒/km、最後が4分30秒/kmの15kmが基準値となります。これでも結構難易度高く…

前回の今秋２本目30km走を27.5kmでDNFしたのが10月3日。今回は設定タイムをave.5分/kmで走り切らず余裕をもってクリアするという予定。一度も完走できずに本番に臨むというのも不安が蓄積するので何とか最後の今回こそは完走目指してチャレンジしてきました…

金沢マラソンまで残り２週間。明日日曜に３本目の30km走トライを予定してます。今月に入ってからの走行距離は140kmほどなので月間300kmに若干足りない位で量的には落ちずに走れています。明日走ったあとは、量を徐々に落として本番に向けて調整していきます…

先週の秋２本目30km走失敗の後、坂路をやっておく必要があるなと感じ久しぶりに坂路を走ってきました。一昨日皇居を結構気合入れて走ってきた割にはダメージはなく、最初からキロ５が切れるので感覚で本番少し早め位のペースを維持することにしました。 結果…

緊急事態宣言明け、数か月振りの出張でした。前回は７月で移動慣れしていた身体でも若干疲れました。 そんな中、朝起きて雨は降っていなかったので久しぶりに皇居を走ることにしました。 東京で宿泊するときはいつもは、かつてのメイン練習場である隅田川河…

競馬をやってるマラソンランナーは自分と競馬を同一視する人多いんじゃないでしょうか。このブログは備忘録なので競馬は備忘したくなく（笑）、あまり記事にすることはないですが、自分を馬になぞらえることが良くあります。 ちなみに会社のランニングクラブ…

前回から10日経過。早いものです。たくさんあった時間はどこの消えたのかというくらい金沢マラソンまで一か月を切り、少々あせっています（笑）。１本目のダメージは当日すらほぼなかったので翌日以降普通に練習していて、今日は２本目の30km走に臨んできま…

285.3km300kmには未達ながらしっかり距離を踏めたと思います。ワクチン接種があったし、終盤にまたもや軽い背中の肉離れのような症状が出てしまって休まざるを得ない日があった割には走れた月でした。 中身は、 ●平均５分45秒/km･･･これは、今年の月間の中で…