つくばマラソンまであと１日。上尾から一週間なのでとにかく体力回復がどの程度できているかがわかりません。この間は豚肉意識して摂りながら、アーモンドつまんで、ランニングはキロ７~８ペースで２回だけ計12kmほど。アルコールは禁酒にしていたんだけど、…

上尾ハーフ走ってきました。現在４日経過し、筋肉痛は消え回復は順調です。今は次のフル、つくばマラソンをどう走るかに頭は向かいつつありますが忘れない内に振り返りを。 結果は、PB更新を実現でき、１時間38分11秒 で走り切ることができました！昨年のタ…

昨日は会社の金沢マラソン関係の懇親会に参加。ボランティアをされた方、ランナーとして走られた方、それぞれの金沢マラソンを語りあえる良い場でした。ちなみに体調の方は、故障の兆候はなく走る前に感じた右足首の違和感もなくなりました。ここはナーバス…

ハーフのPBは昨年の上尾の記録１時間41分16秒。 この記録を今回は超えることが目標です。フルの記録が伸びているので普通に考えれば更新できるはず！ ただこのレース結構実力を出し切ったのでLAPを振り返ってみてもなかなか手ごわい！１年前よくこんなペース…

全体のLAPの振り返りは済んでいますが今回に向けて強化してきた点を再確認しておきます。 ●ピッチ 半年間取り組んできたフォーム改造の結果が出ました。今回のピッチが平均182過去フルマラソンとの比較は痙攣での立ち止まりがあるので立ち止まってないレース…

221.21km これで７月216.16km ８月264.28km ９月271.10kmに続いて４か月連続200km超えすることができました。ちょっと右足首に違和感が出て休足するタイミングと雨で走れない時期が重なってくれたのでそれほど停滞せずに、本番の金沢マラソンに迎えたかなと…