NETタイム 4時間29分44秒ギリギリ4時間30分は切りましたが、目標には30分及ばすでした。 前半は、元々決めてたようにかなり自重して、ゆっくりと入ったし前半は予定とおり進めたかなと思いますが、それでも脚が持ちませんでいた。反省分析は追ってと思います…

今日は最後、軽く刺激を入れるために、金沢マラソンの一番高い場所となる大乗寺山から野田墓地付近を走ってきました。と言っても車で公園まで行って、ジョグして、数百メートル流しをした程度。 これで練習は終了。10月緩め過ぎたような気もします。ここまで…

ちょっと膝を傷めつつも、軽傷で現在は全く問題なし。昨日最後のビルドアップ走として朝11km走ってほぼ練習完了。あとは、刺激入れる程度で追い込まない状態で本番に臨みます。 その目標ですが、今回はサブ４かなと思ってます。 もし達成となると、金沢マラ…

16日（木）に歩いていて膝が逆に曲がるという感覚があり、膝回りを少し傷めてしまいました。なので土日最後の仕上と思っていたけれど、自重しようと思います。 この症状過去にもあって、最初の静岡マラソンに出た時がそれでした。 前日静岡ついて会場歩いて…

もうジタバタしない方が間違いなく良いので、練習量にはこだわらず走れるときに身体を動かしてます。 先週は三重に行ってたんですが、走りこんでるととてもランオフにできない切迫感にかられるもんですが、余裕で古墳を見てきました（笑）。こんな感じ。 マ…

202.71km 7月、８月に続いて200km走ることができました。グラフは直近１年間の走行距離。全く走ってない期間が２年近くあった後、４月にちょっと走る癖がついたと思ったら、５月６月は諸事情あり停滞、そこからの三か月でした。 怪我無く３か月走れて、９月…