Slow Life Slow Fish

サブ3.5ランナーのマラソン記録、古墳を楽しもCHANNEL!で伝えきれないこと

2013-04-01から1ヶ月間の記事一覧

10kmデビュー(第13回葛西臨海公園ナイトマラソン大会スプリングステージ)

目標としていたデビュー戦が終了しました。 第13回葛西臨海公園ナイトマラソン大会スプリングステージ10km男子40~54歳の部 結果 50分31秒 結果は満足!!故障の影響は残っていて、踏ん張りすぎると、右ハムストリングの緊張が強くなり痛み出すし、なによ…

トリガーポイントブロック

先週の故障からぐっと我慢の走らない日が続き、一週間が経過しました。状態は良くなり、もう痛みはありません。ただしこれで練習再開してもし再び「ピキッ」と来ると来週の大会は断念となるので、慎重にこれからウォーキングとストレッチ中心で練習を開始し…

故障発生!

先週練習計画をつくっていざと思っていたら、故障発生!ほぼ休息していた一週間となりました。 右の膝痛を無意識のうちにかばっていたんでしょう、左足が痛みだし、数日安静にした後、ようやく走れるようになったかなと思って4日の夜に軽くjog。目標8kmの…