つくばマラソンの筋肉痛は木曜でなくなりました。週末は出張でしたが歩様が乱れることなく仕事できました（笑）。幸い故障につながるような違和感は全くなく、単に筋肉痛だけという状態だったので成田はしっかり走れると思います。しかし、つくばの前は気が…

つくばマラソン走ってきました。人生初のフルマラソンを何とか完走してきました。ただし内容はほろ苦いものでした（まさに苦笑！）。とは言っても記念すべき初フルマラソンなのでしっかり記録しておきます。 ■まず出発実は直前まで電車にしようか車にしよう…

つくばマラソン走ってきました。人生初のフルマラソンを何とか完走してきました。ただし内容はほろ苦いものでした（まさに苦笑！）。とは言っても記念すべき初フルマラソンなのでしっかり記録しておきます。 ■まず出発実は直前まで電車にしようか車にしよう…

いよいよ人生初のフルマラソン つくばマラソンまであと２日となりました。今のところなにも悪いところはありません。体重は10月５日の白井梨マラソン時点からは2kg落とせたので順調と言えるでしょう。今は炭水化物を多めに摂っているのですが少し摂り過ぎな…

早いです。もういよいよ一週間となりました。ここまで来るともう少し練習しておけばよかったという思いが出てきますし、ちょっと調子が悪い兆候があると、完走できないんじゃないかと不吉に感じたり！何と言ってもハーフも走ったことがない身でのフルマラソ…

今月は考古学ニュースが豊富でチェックが追いつきません（汗）。ただどうしても備忘しておかないといけない話題が盛りだくさんで！ まず今度ぜひチェックに行かなければと思ったのが京都府向日市の五塚原古墳。 今回の発表は前方後円墳として箸墓古墳と似て…

つくばマラソンまであと２週間になりました。まだまだあるかと思っていたのに早いものです。予定通りしばらく金沢に出張中でして戻るのは月曜の夜遅くになるのでなんとか出張中の体重管理をしっかりしたいです。 一応シューズは持参で移動しているので時間が…

ここまでの練習結果から当日のRun計画が作れそうなのでやってみました。まず市民ランナーが目標とするサブ４（４時間切り）達成の計画です。 距離は42.195kmではなく、実際は最短距離を走る訳ではないので43kmとしてのシミュレーションです。直近DATAとして…

10月の走行距離は 182.3km 目標としていた200kmには到達できませんでした。最終週頑張れば達成できたと思いますが、脚の疲労が蓄積している感じがあったので180kmでやめておきました。ここで故障してしまうと本末転倒なので、未達ながらも自分的にはオーバー…