練習が停滞しています。。。すっかり計画が狂いました。原因は左ふくらはぎのハリ。症状としては、普通には問題なく数キロ走ると筋肉が緊張してくるというもの。走れないこともないのですが、硬直してバネにならない状態で無理やり走って筋肉痛めると長引く…

練習状況は全くよくありません（汗）。・足の甲に痛みが出てしまったことによる安静・明日香村での大発見により急遽奈良へ・三連休時に千葉房総半島一周の旅に家族で行きまったり飲み食いして体重増と全く前向きな要素がありません！今月は残り30km（６分/km…

以前にチェックしたのは、３年以上前になります。久しぶりに来てみると随分と変わっていました。 3年前の状態は下にある記事をご覧ください。忘れましたが現地説明会が台風で中止になった翌日に行ってたんですねぇ。我ながら体力あります（笑）。今回行って…

奈良県下最大、全国６位の規模を誇る巨大前方後円墳です。この古墳の情報に最初に接したのは、大学在学のときでした。確か朝日ジャーナルだったかで、石室の衝撃的な写真が掲載されていたのを記憶しています。見瀬丸山古墳はこれだけの規模を誇りながら、陵…

この日は小山田遺跡の現地明会に向かうため京都から奈良に移動していました。 京都からの移動で近鉄を使えば良かったのですがJR乗車券を最大限に使うため奈良駅までJRで移動、ここからの移動で近鉄奈良駅まで徒歩移動している間に、ふと目をやると天皇陵を発…

１月18日（日）、急遽奈良県明日香村に行ってきました。目的は、15日に発表された小山田遺跡の巨大方墳発見の現地説明会に参加するためです。この時は木曜から金沢に出張していたので出張先からさらに遠征することになり、フィールドチェックの服やカメラな…

東京マラソンまで約１か月半を切った今になりアクシデントが！左足の甲を負傷した模様です。実は少し前から、靴紐がきつく、甲にあたって痛みに近い感覚があったんですが１月10日に30km走をやっている最中に甲に激痛が走りました。この時は5分50秒/kmほどの…

108.2km 無事今年の練習を終えることができました。12月はメリハリもって前半休んだので距離としては伸びることなくかろうじてギリギリ100km超です。とはいえ昨年までは平均70km台/月だったことを考えると距離を伸ばしても怪我をしない身体になったなぁと思…

最近はすっかりランニングのウェイトが高くなり生活の中心になっていますから抱負もどうしてもランニング中心になります。 ◎東京マラソンでサブ４達成！この鍵を１月中の30km走の回数とすることにしました。30km走を１月中に４回実施を目標に。一番最初にト…