走ってきました。結果は、47分46秒。17秒更新してPBでした！ただし身体が・・・。左脚のハムストリングスを痛めました。一週間前に走った20kmのペース走で、膝内側に違和感があり鵞足炎になる可能性があるなとおもいレース前一週間の練習を自重していたので…