先日の30km走のダメージが思ったより長引いてます。脛の筋肉痛は３日程でとれましたが、左膝に違和感がある状態。これは、しばらくランニング止めた方がいいなと判断して今週は完全にRunOFFしました。３連休も旅行に行くこともあり、ゆっくり脚は休めようと…