先日の30km走のダメージが思ったより長引いてます。
脛の筋肉痛は３日程でとれましたが、左膝に違和感がある状態。
これは、しばらくランニング止めた方がいいなと判断して今週は完全にRunOFFしました。
３連休も旅行に行くこともあり、ゆっくり脚は休めようと思います。
違和感の出方が日に日に変化するので、回復は早いかなと思っていますが、当面の大会も予定がないので、ちょっと酷使しすぎた疲れの蓄積をとろうと思います。
ちなみにRun仲間は今日千葉で開催の面白いレースに出場しています。
障害物エンターテイメントランニング
ヴァイキングアドベンチャーなるもの。
これは面白そうだけど、今やったら完全に膝壊しそうです（苦笑）。
