ようやく落ち着いて10kmのスロージョグしてきました。場所は皇居！門前仲町からだとわずか数キロ程度なんでアップのつもりでランしながら到着して6分/kmで2周してきました。 本当はもうちょっと走りたかったんですが少し頭痛がして熱中症になると大変なんで1…