金沢マラソンまで2週間。30kmは1か月前で終りとしてJOG中心で疲労を抜いています。今日は今週が疲労抜きすぎの感があり（雨やら出張もあり）、刺激を入れながら実力チェックのために15kmビルドアップをやっておくことにしました。予定は、最初の5kmが5分00秒…