土曜の朝は冷えました。手先が冷たいので久しぶりに軍手して（手袋もってなくて）、犀川河川敷を走ってきました。適度に走っているので身体は動くようになってきていて、10kmをサブ４ペースで走って平均心拍数が137と落ち着いてきました。 終盤少しビルドア…