ランニングはYoutubeでと思っていながら、あまりアクセスが思わしくないので更新のモチベーションが低くなりどこにもアップができてません。しかし結構練習は進捗していて、今は以下のようなアップダウン14kmを心拍上げずに走れるまでになってきました。ジグ…