体調崩す

今日は朝起きると激しい頭痛があり。
、さらに喉も痛いため仕事休んで寝込んでました。
前の日に飲んでたんで二日酔いかなとも一瞬思ったけど 苦笑。

原因は疲労がたまってたのと練習強度を上げていたので免疫力が大分低下していたのかなぁと。
今月は前半で110km迄到達していたので自分の例月よりは頑張り過ぎてたかもしれません。
夜になり良くなってきたので明日も練習は休んで体調整えたいと思います。