４月21日（金）、自分の記念すべきレヴュー戦でもある恒例のレースに参加してきました。
10kmの現在のベストが46分01秒で、丁度１年前のこのレースの記録。
そしてシーズン最後となるこのレース！
今回はこの記録更新を最低目標として臨みました！！
しかし結果は、、、46分27秒。。。
30秒も遅いタイム。
ちょっとショックでしたが、改めてデータを見て振り返りです。
できていなかったこととしては、スピード練習が足りていなかったと思います。
その代わり縄跳びをやりだしたりと、ストライドが大きくなる練習は少しはやってた状態。
結果は以下。
どうも大回りして長めに走ったのか、Lapで見るとそんなに変わらないんですね。
50mくらい余計に走ったようなデータになっていました。
10kmのLapで比較すると、前半はまあまあな感じ。
４kmのLapが昨年も落ち込んでいますが、これはかなり小刻みなコーナーと江戸川沿いの折り返しのところです。
ここもまあまあ走れている感じです。
ただ５kmのLapが昨年が良すぎなのか差がつきました。
その後の後半は微妙に落ち込んでFinish！
半面ピッチを見てみると、今回のほうがピッチは落ちていてもタイムは上がっている
ところがあるので、ストライドは大きくなっていたように見えます。
う~ん、10kmいよいよ伸び悩んできたかな？
タイムを伸ばす練習をしっかりしないと、フルマラソン練習の底上げでは伸びは望めなさそうです。
