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サブ3.5ランナーのマラソン記録、古墳を楽しもCHANNEL!で伝えきれないこと

野々市じょんからの里マラソン前日

明日16日は近所のローカルな大会、野々市じょんからの里マラソン(10km)で走る予定ですが、記録を狙える状態ではなく、スピードを思い出す程度として参加と考えています。

っということで、前日でも構わずペース走してきました。

キロ5ペースで15km走った後、ジョグ6kmでハーフの距離で終了。

15kmペース走のLAPは

513、516、455、505、500

511、500、500、504、501

511、459、451、456、453

後半はキロ5をカット出来てきましたが、余裕残して終了できました。

ようやくここまで復活できたので、明日の10kmは少なくとも50分はきれそうです。

445でいけたとしたら、47分30秒。閾値走全くしてなくてこれ位で走れた上出来と思わねば。

金沢マラソンまで残り2週間、普通なら負荷を落としていくものなんでしょうが、練習を本格化させてから間もなく、上積みがまだありそうな状態なのでギリギリまで強い練習をしていく予定です。