明日16日は近所のローカルな大会、野々市じょんからの里マラソン（10km）で走る予定ですが、記録を狙える状態ではなく、スピードを思い出す程度として参加と考えています。
っということで、前日でも構わずペース走してきました。
キロ５ペースで15km走った後、ジョグ６kmでハーフの距離で終了。
15kmペース走のLAPは
513、516、455、505、500
511、500、500、504、501
511、459、451、456、453
後半はキロ５をカット出来てきましたが、余裕残して終了できました。
ようやくここまで復活できたので、明日の10kmは少なくとも50分はきれそうです。
445でいけたとしたら、47分30秒。閾値走全くしてなくてこれ位で走れた上出来と思わねば。
金沢マラソンまで残り２週間、普通なら負荷を落としていくものなんでしょうが、練習を本格化させてから間もなく、上積みがまだありそうな状態なのでギリギリまで強い練習をしていく予定です。
