走って来ました！
結果は 48分49秒！！
残念ながら連続PB更新は途絶えてしまいました！！
練習不足に体重増加とマイナス要素しかない中でのトライでしたが
それでもPB更新は何とかしたかったです。
では反省を。
今回は道具にも頼る作戦（笑）で
・GPS時計装着（10kmでは実は初めて！）
・足首テーピング（足首固定で反発力強化）
で臨みました。シューズは10kmは、ライトレーサーTS2と決めているのでお決まりシューズで。
葛西臨海公園内は夜暗いところは距離表示がわかりづらく、過去何度か出ていますが、
まともに表示を見つけたのは１か所のみ。
ペースが身体にしみついていない自分にとっては力強い味方になるはず！
ということで練習以外の準備だけは万全でスタート！
最初の１kmの入り方は、４分21秒/kmと想定通り。
２kmLAPが４分30秒/km、３kmLAPが４分38秒/kmと徐々にペースが落ち始め５km通過が23分05秒。
葛西臨海公園内を２周回るコースなのですが最初の１kmでバテました！
とはいうものPB更新だけは何とかしようと思いつつ、２周目突入！
ところがアクシデント！！
力みがあったのかテーピングで固めたことによる逆効果なのか、
左のアキレス腱付近が張り始め、スピードを維持すると怪我につながる感じが出てきした。
恐いのでペースダウンすることに。
さらに予想外に右脚ふくらはぎにも若干痙攣の気配が出てきました。
まさか10kmのレースで痙攣！？と思いながらも、自重したペースで７km～９kmを進み、
ラスト１kmだけ少しペースを上げて４分45秒/kmでフィニッシュ。
今回で左脚のケアが今後に重要だなと再認識しました。
４月も走行距離は伸ばせそうにないなぁ。
今後の計画も脚の状態次第ですが、６～７月に再度10km走って何とかPB更新して、
夏の走り込みに入り、今年の最大目標である金沢マラソン（抽選だけど）への計画を立てたいと思います。
