インターバルトレーニングを前回やったのは６月22日でした。
2か月以上前！？
７月脚休めしてたとしても８月中に１回やっておきたかったですが結局今日になりました。
いつものように500m×500mで５本。
１本目 ２分５秒 前回２分３秒 前々回２分３秒
２本目 １分59秒 前回１分56秒 前々回２分２秒
３本目 １分54秒 前回１分58秒 前々回２分０秒
４本目 ２分１秒 前回１分59秒 前々回２分５秒
５本目 ２分３秒 前回１分58秒 前々回２分３秒
前回に比べると、タイムがばらつきました。
最初が５秒超過で感覚が鈍っているかなと思いつつ、
２本目で落ち着いたものの、３本目を頑張りすぎて
４本目、５本目と後半バテバテ。。。
評価できるところは、月の初めに実施できたことですかね。
いつも後半に何とか月内のトレーニングとして入れなくちゃと追われて設定していたので、
月初にインターバルができたのはよかったなと。
今月は距離を踏んでおきたいのでスピード練習は今回位にしておきます。
