154.1km緊急事態宣言の中、距離は伸びませんでした。途中全く走らない週があったのでその分が200kmに未達になった感じです。内容も散漫とした感じであまり強化にはなっていなく、距離だけ積んだというのが正直なところ。 今のところ目標とする大会が決まって…

新型コロナウイルスへの対策は長いマラソンです。都市部で市中感染が広がり、しばらくは全力疾走に近い努力が必要です。また、その後の持久走への準備も大切です。感染が拡大していない地域も、先手の対策が重要です。私たちが一致団結して正しい行動を粘り…

今年のつくばマラソンの中止が決定しました。表面的に納得はしつつも、どこかに残念感がある状態。昨年が金沢マラソンでサブ3.5達成しその勢いでさらにPB更新と思って臨んだレースでしたが不甲斐ない結果に。なのでできることならもう一度走りに行きたいと思…

適度なランニングは自粛外ということらしいですが、なかなか走れるものではないですね。なかなか気分がのらないというか、時間はあっても走らなかった日がしばらく続きました。先週平日は完全にランオフ。 さすがに身体がなまって来たので日曜は久しぶりに長…

この状況では仕方が無いですが、エントリーしていた初戦のハーフが中止となりました。残念ですがここに来て都が週末自粛要請している状況で開催判断はできないですね。 これで今のところエントリーしている大会は無くなりました。出場しても今の状態だとPB更…

146.6km 低調な結果に終わりました。３連休含めた土日に走っておらず、平日のみということとでまあこんなもんですかね。練習の質としては、平均ペースが５分37秒/km。このアベレージは、昨年秋のシーズンに比べたら落ちてますが、閾値走をしてない分がこうな…

シューズの状況を記録したところでしたが、さらに追加することになりました（汗）。 十分だったんですが、アシックスGT2000 7が非常に安かったので備蓄として購入してしまいました。 GT2000が何と4,2XX円（税込）！ 自分のシューズ購入として練習用は5,000円…

今年は家族行事いろいろあって３月にエントリーをしていないので特に追い込んだ練習してないまったりした２月を過ごしています。ただ実際エントリーしてたとしてもマラソン大会ことごとく中止になっているので走れなかったですけど。・古河はなももマラソン･…

年一の恒例企画（笑）。東京マラソンのポスターが公開されています。メトロの広告のクリエイティブが大好きで、毎年注目しています。ちなみに去年はこんな感じで2020年の予想もしてました。 残念ながら予想は外れてますが、今年の特徴を見ていきましょう。ま…

28日で仕事納め。その日は忘年会を予定していて個人的にホテル予約していたんですが、メンバー体調不良で急遽キャンセル。ということで1人でもつ焼き食べながら〆ることになりました。 っで翌日は都内はすごく晴れてまして今年最後のランニングかなと思いつ…

すっかりランオフが続いています。シーズン終わって次の目標はおそらく３月の金沢ロードレース（ハーフ）。３月、はなももマラソンを走りたかったのですが家の都合で断念となり、気が楽になったというか、目標を失ったというか複雑な状態です。体調は、シー…

食べたもの中心でつくばマラソンを振り返っておきます。土曜午後に金沢から移動。マラソン前日でアルコール以外は制限なしでしっかり食事をとりました。北陸新幹線で大宮経由で今回は土浦へ。台風の影響はほぼない状態まで回復しているの混むこともなく、ゆ…

昨年11月は最大目標としてつくばマラソンを掲げながら故障により断念。 今年は満を持しての参加となります。左脚の違和感はほぼ無くなり不安なく走れそうです。トリガーポイント注射が効きました。やり残したこととしては30km走。あと１本走っておきたかった…

つくばマラソン一週間前の日曜朝、岩本式ビルドアップをやっておこうと4時半起床。左脚の具合は張りはあるものの、起きた感じは違和感は減っているので走ってほぐした方が良くなるような雰囲気。これは改善の方向に向かっているなと一安心した次第です。 ビ…

昨年はエントリーしながらもDNSとなったつくばマラソン。今年も万全とは言えない直近。左脚の違和感がなかなかとれません。これが不安材料。できることとしてトリガーポイント注射を受けてきました。一週間前に弛緩できたのはよかったです。腰痛寝たきり時代…

金沢マラソン終了後、あまり走れていません。つくばマラソンまで間は１か月なので無理に追い込むよりは維持に努めた方が良いと思うとするも、走れていないと不安になるものです。11月入って３連休は伊勢・鈴鹿へ家族旅行。伊勢神宮内宮に行って来ましたが家…

10月はここまでの走行距離は150km。前月までのペースなら250km位に届いていてもおかしくないですが、しっかり身体を休ませることができました。今回は、２週間前に30km走、１週間前に10kmレース、23日に10kmジョグして、26日に軽く刺激入れのＷＳを朝行いす…

少し前の話題ですが吉野彰さんがノーベル化学賞を受賞されました。吉野さんの紹介の際に化学が出てくるのはもちろんとして、何かと考古学研究会の話題が出てきたのは印象に残りました。奥様との出会いのきっかけにもなったので話題になりやすかったのでしょ…

台風19号による北陸新幹線の運行取りやめが影響大きく週末の出張は、金沢から長野まで車で行き、長野から東京までは間引き運転中の新幹線移動という予定で木金仕事してきました。千曲川の水量は平常時のように見えましたが、途中のパーキングエリアにも泥が…

金沢マラソンまで２週間切った３連休最終日。台風の被害が全国各地で出ているし、北陸新幹線の被害は頻繁に出張利用している身としては悲しい限り。車両全体の3分の1にあたるそうなので金沢－長野間を北陸新幹線、長野ー東京間は他の新幹線へ乗り継ぐことに…

金沢マラソンまで３週間を切りました。予定としてはセオリー通り３週間前に30km走を行うために６日に走りたかったんですが用事がいろいろあってランオフ。次の週末の三連休は台風が迫っていて予定通りいかない可能性も。さらにできたとしても２週間前に30km…

金沢マラソンまで３週間ちょっと。実質練習できるのはあと10日くらいでしょうか。土日を２回挟む中でどんな練習をしておくかが悩むところ。ちなみに明日から北海道なので練習開始は次は日曜からとなる予定。 できていないことは本番シューズでのペース走で、…

９月終りとなると明るい中で走ることがどんどん少なくなってきます。東京拠点にしていた時は夜も早朝も隅田川沿いがホームコースだったのでライトがなくても危ないことはなかったですが、金沢の夜は暗い（笑）！今だと朝は４時50分位から走り始めますが山に…

秋30km走の１本目は８月頭。 ここから9月に何とかトライしかけて断念が２回。今日３連休初日は台風が来る前に何とかやっておきたかった30km走にチャレンジしてきました。ペースは450～455位で本番を想定したペースをイメージ。結果は、終盤身体が動いて追い…

今日はできれば秋２本目の30km走と思いつつ、犀川河川敷へ。ここまで結構走りこんでいて、４日連続RUNとなるので脚には疲労が残っている状態。気持ち的に30km、でもペース維持できなくなったらそこで断念としてスタート。ペースは２週間前にハーフを446で走…

金沢マラソンが10月27日（日）。今のところ故障なく順調に距離を踏んでいます。前哨戦は入れなくてもいいかなと思っていたんですが、地元のローカルレースを入れてしまいました。野々市じょんからの里マラソンというもの。ローカルすぎるので位置関係を言う…

月間300km走ると変化しかける感覚があります。これは錯覚なのか本当にそうなのかわかりませんが、脚の運びが変わった感覚があります。◎階段の降り方階段の折り方のリズムが変わりました。以前は降りる時の脚の動きが上半身に影響することはなかったのが、脚…

８月はしっかりと走り込みました。９月も引き続きと思ってます。違いとすれば涼しくなるのにあわせてペースを本番に合わせたペース走を増やしていければと思っています。元々春には巡航速度を450で行けるようになることを目標としていたので、９月中に30km走…

今のシューズ状況はというと●本番フルマラソンはナイキエピックリアクトハーフ以下はターサージール５orスカイセンサーグライド4（スカイセンサーは25cm２足）●練習GT2000-5、ライトレーサーTs4、スカイセンサーグライド4の25.5cm室内用にもう１足GT2000-5あ…

７月はたっぷり走り込むもまだ30km走はやってませんでした。今年は昨年より一か月早く準備が進んでいる感じなので８月の暑い中でも30kmにトライしておくべきかなと。ただ疲労溜め込まないようにしないといけないので、ペースはゆっくりと、長く身体を動かし…