236.7km ４月も月間200kmを超えることができました。これで１年間コロナ禍にあるので人のいない場所、時間帯がなんとなくわかります。いつも走っている金沢犀川の河川敷だと金石の方面はほぼ人がいません。仕事終わってからウェアに着替えて１kmほどアップし…

248.5km何とか200kmUPはできました。スピード練習はおりこめていないので距離を稼いだまでと言えばそれまでですが、それでも刺激は入れ続けられたかなと思います。こういう刺激が入らないジョグは、考え事には良いです。仕事を終えて、河川敷へ向かい暗い中…

例年だと４月16日（金）に行われるであろう葛西臨海公園で行われるナイトマラソンの中止発表がでていました。この大会夜開催で観客もほぼいなくて、開催の可能性あるかなと思ってましたが中止に。。。 このマラソンの全盛期は、春、夏、秋と年に３回開催され…

140.5km前月よりは距離を延ばせましたが200kmどころか150kmにも未達。最低限の脚力維持だったかなぁと。 他責な点としてはコロナ。石川県下の感染者数が二桁で推移していたのでジムはもちろんとして、屋外のランニングも自粛した前半でした。後半は落ち着い…

２月に入ってからほとんど走れていないですが、はやり朝のやることの選択肢が増えたことが影響しているかも。ボウリングにするかドローンにするかランニングにするか。天気が悪ければ一択なんですが。。。 今日は身体が重くなってきたのでしっかりロングを走…

メールでの連絡が当初落選となっていて、運がないなと思っていたらシステム上落選案内が出てしまうそうで、大会自体が中止になったということです。 残念と思う反面、２か月で追い込むのは大変厳しいのも現実でほっとした思いもあり複雑です（苦笑）。これで…

87.0km新年の出だしとしては低調。ただ20日過ぎまで0kmだった割には後半距離を踏めたので感覚的には上向きな感じがしています。体重が増加はいかんともしがたい状態ではありますが。。。 距離が低調に終わったのは一番は、寒くて怠け癖がついたこと（汗）。…

今年に入り全く走れていませんでしたが、なんとかジョグできました。身体の方は結構緩んでいて、ボウリングで大腿四頭筋に違和感出るくらい弱ってましたので、10km程走って、ランジウォークを若干入れて終了。全く追い込んで無いものの走るのはやっぱり良い…

大雪、そしてコロナと走る場所がありません。歩道も河川敷も積雪ありとても走れる状況にありません。だからと言ってジムに行くことも今は控えているので今のところ今月の走行距離はゼロ！いやぁ困ったというか、走らないことが日常になりつつある状態が恐い…

石川県は年末年始は寒波到来の予報。おそらく29日が最後ということで仕事納めの後、河川敷を走ってきました。この日は結構暖かく走り始めは気温は二桁あり、ウィンドブレーカーを脱ぎたくなる位でした。走り納めだからLSDにしようかなと思いつつも走り出した…

134.8km もうちょっと走れるかたかなという感覚ですが、停滞しました。オンラインＬＩＶＥマラソン向けに調整に入った部分の若干ありましたけど、それでも距離を踏めなかった月でした。 原因はというとやっぱり寒くなってきたことでしょうか。走る気分になか…

今年最初で最後のレース走ってきました。オンラインながら９時スタートと時間が決まっているところがＬＩＶＥなんですが、はやりスタート時間を待つ間は一人ながら緊張するものです。時計を見てGarmin押してスタートしました。結構勢いよくスタートして、最…

ウワナベ古墳の現地説明会が当選していたら一日奈良にいたことになりますが、落選したのでゆっくりとしたマラソン前日を過ごしています。金曜の時点で全長が280mと従来より大きかったことが判明したりとマニアの間では盛り上がる情報が出てきています。 自分…

290.2km300kmには到達できませんでしたが自分なりに走れました。出張３回、披露宴１回、ポリープ手術といろいろあった中、ある程度のスピード練習もできたし、９月の故障の後遺症も出てないし、充実してました。昨年のようにキロ５カット率というようなKPI設…

先週に引き続いて犀川河川敷で走ることにしました。心肺は10月上昇傾向にあり昨年同時期に結構近づいてきたんじゃないかと思っています。先週末から間に一度閾値走を挟んで今日。実は金曜に大腸内視鏡検査し、ポリープがあって切除の手術しているので走った…

10月に入って気温が下がってきた影響が走っていても感じます。今月は徐々にスピード上げていく練習を追加してますが、脚の違和感は出て来ないので右脚は完全に復調したようです。今日は閾値走を少し長めに。設定は4分35秒/km予定で走ってきました。 結果は、…

今月初めに走って出た違和感が肉離れにつながりそう（もしくは軽い肉離れ）症状だったので２週間ランオフしてました。例年ならこの時期のこのランオフは大問題ですが、今年は秋に大会がないので、必要以上に休むことに。回復具合を確認するために軽く走って…

264.7km追い込んだとも言えるし追い込み足りないとも言えるし。強い負荷をかけた練習は全く出来ていませんが、酷暑の中を一回当たりの距離はある程度の距離を踏めているので前進はしたかなという感じです。 体脂肪率が12％台となり例年の８月の水準かそれ以…

西日本中心に体温を超えるような危険な気温が続いています。金沢先週は35度を超えることもありましたが今週にかけては幾分下がった感があります。こんな時期の練習は、なかなか積極的に取り組めませんが８月前半は何とか前年比90％位＝月間250kmペース位では…

暑さと表題の筋肉痛により８月に入ってからランオフしてます。しかに月間270km走ってても筋肉痛になるというのは以下に単調な練習しか出来ていないという証拠でしょうか。この部位には何となく思い当たることがあります。 7月30日31日と岡山へ出張してました…

252.6km 何とか250kmは超えることができました。昨年同時期は300kmUPだったので比べれば大幅減ですが、大会がないことと、雨が多かったこともありこんなものかなぁと。 月間の平均ペースが５分47秒/km。6月より約10秒早かったですが、ポイント練習が中途半端…

土曜LINEで会社の同僚から送られてきました。 コナベ古墳を走ってる？コナベ古墳は奈良県の佐紀古墳群内の巨大な前方後円墳です。自分自身は奈良に行くことはあっても通り過ぎやすくて７年位現地を歩いてなくて近くを2016年の奈良マラソンで走ったのが最接近…

年末に開催される予定の宮崎県のフルマラソン、青島太平洋マラソン（青太）の中止が決定しました。現在の状況からすると仕方ない面がありますが、その中止のお知らせの言葉の力がものすごくてご紹介します。 まずタイトル"本年度の青島太平洋マラソンの開催…

先月リリースされてましたが追っかけ確認。コロナ影響で公開自体も１か月くらい遅れたようですが、昨シーズンの結果でてました。 あと一歩1000以内に及ばず。ただし昨年のランキング結果は1413位だったので300人位は抜かせたことになります。 グロスでサブ3.…

171.2km 6月は母が亡くなり走ってるどころではなくなりましたので距離は伸びませんでした。それでも前半と最終週に多少ゆっくり走る時間があったので150kmは超えることができました。ただしポイント練習は入れられず、JOGを重ねた感じなので強化というよりは…

年内のフルマラソンはほぼ中止の模様。神戸マラソンが中止となり、大阪マラソンも中止の方向で動いている中、12月中旬開催の奈良マラソンは判断を８月に持ち越すようです。 奈良マラソンは４年前の2016年に一度走りました。結果は３時間58分23秒（NET）。こ…

何となく目標を定めることができず走っている数か月。エントリーだけしてあった神戸マラソンも中止が決定しますます今年はフルマラソンはしれない可能性が大きくなってます。そんな中、大して走っていないのに右股関節に違和感が出ていました。休めば良いの…

145.7km 途中10日間連続ランオフした期間があったこともあり、200kmどころか150kmにも未達に終わりました。それでも昨年５月が123.3kmだったのでそれよりは走れました（下を目標にしてたらダメなんだけど。。。）。 一番の原因はまず自粛。ランニングの是非…

緊急事態宣言が解かれた石川県。河川敷でランニングしようとしても駐車禁止で会社の帰りに走る機会がなかなか作れない状態が続いていました。それも解除によって開放されたので、金曜夜走ってきました。 特にペースは決めず身体が動く具合のままに上流から若…

金沢マラソンの中止が決定し、富山マラソンも確定ではないけど中心の方向で検討されているとのこと。秋は２レースと例年なら考えていましたが、今年はどうやらフルマラソンは無理かもしれません。 今のところ抽選受付していた神戸マラソンは申し込みしてます…